Für den Outdoor-Kurs brauchst Du bequeme, sportliche Kleidung, Dein eigenes Getränk und eine Unterlage wie zum Beispiel eine Yoga- oder Sportmatte. Auf Instagram unter hebamme_garmisch findest Du bereits Bilder aus dem laufenden oder vergangenen Rückbildungskurs. Die Outdoor-Kurse können natürlich nur bei gutem oder Wetter ohne Regen stattfinden, hierfür gibt es immer eine kurze Info vorab.
Was Dich erwartet? Erstmal ganz viel Spaß mit den anderen Mädels, eine einzigartige Ernährungsberatung, stetige kleine Überraschungen, viele Übungen für zuhause und einen Plan wie Du gezielt Gewicht verlierst und Dein Wunschgewicht erreichst. Du lernst was Dein Beckenboden ist, wie Du ihn anspannst und trainierst. Du erhältst gezielte Übungen für Deine Rückbildung und Deine Stabilität. Folgeschäden wie eine Inkontinenz (verlieren von Pipi beim Lachen, Husten, Niesen oder Sportln) sowie eine Gebärmuttersenkung werden vermieden.
Meine Kurse sind einzigartig für die Region und ich freue mich sehr auf Dich! Nutze das Kontaktformular und setze Dich auf die Warteliste. Erfahre wann Dein persönlicher Kurs stattfindet, herzliche Grüße,
Deine Hebamme in den Bergen, Deine Julia