Happy happy Porridge

Ein wundervolles Rezept gegen Schwangerschaftsübelkeit, wenn die Hormone verrückt spielen! Dieses Frühstück ist absolut Nährwert, voller wichtiger Ballaststoffe und Vitamine. Du kannst dieses Frühstück auch mehrere Tage am Stück verzehren, wenn es dir hilft die Übelkeit zu überlisten. (Ich wünsche es dir so von ganzem Herzen)

Für eine Portion benötigst du:

  • 200g ungesüßte Mandelmilch
  • 30g gemahlene Mandeln
  • 2EL Ciasamen
  • 2EL Leinsamen
  • Himbeeren
  • Heidelbeeren
  • 1 EL Studentenfutter

Die Zutaten (bis auf die Beeren und Nüsse) in der Milch erwärmen und zum Kochen bringen. Danach 5 Minuten quellen lassen.

Eine kleine Hand voll Beeren sowie 1 EL Studentenfutter über das Porridge verteilen und unbedingt warm und langsam verzehren. Am besten nimmst du einen Teelöffel. Am besten trinkst du dazu eine Tasse Kamillen-oder Ingwertee.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.